Quel est le repas le plus important de la journée pour vous?

INB1

Petit déjeuner
VOTEZ A

Le déjeuner
VOTE B

Dîner
VOTE C

Tous les repas sont les repas les plus importants de la journée. C'est l'une des plus grosses conneries selon lesquelles le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, c'est une déclaration très surfaite et beaucoup le disent et cela fait plus de mal que les gens ne le pensent, mais les gens ne s'en foutent pas de toute façon .

Tout est pour votre santé et votre routine de digestion, le matin, vous prenez le petit déjeuner pour commencer la journée et faire des activités comme travail, cela ne vous donnera pas l'énergie pendant une journée entière, cela vous donnera assez jusqu'à un certain moment et le genre d'activité que vous avez ou faites. Ensuite, vous déjeunez, c'est l'heure de la journée, la première moitié est terminée, voici maintenant la deuxième moitié. Et ainsi de suite entre les repas et le dîner.

Tant que vous prenez un petit déjeuner sain, en pensant à la nutrition dont vous aurez besoin pour la journée, peu importe ce que vous aurez avec une bonne portion, vous devrez toujours déjeuner et dîner. Sauter va affecter le système de digestion et perturber la routine et c'est là que les gens font plus de mal qu'ils ne le pensent à leur propre corps.
=

Idéalement, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Un bon petit déjeuner copieux peut alimenter votre journée de travail. De plus, un bon petit déjeuner vous aide à perdre du poids. Je ne sais vraiment pas si les gens ont choisi le dîner comme repas le plus important.

Le dîner doit être léger composé principalement de fruits et légumes frais. Moins de glucides, moins de matières grasses, moins de protéines. Le dîner doit être consommé avant 19h-20h30. Si cela n'est pas possible, gardez au moins 2 heures d'écart entre le dîner et l'heure du sommeil